蛋蛋人妻 吃喝玩樂孵蛋趣

離婚宴只剩一個月
對一般人來說  一個月可是很長的時間
但對於要結婚的新人來說  一個月是狗急跳牆的時間

話說  減肥一直是我的口號  對  就只是口號

這口號從1年前確定要結婚時  「我一定要瘦到53公斤!!」(握拳)
                           半年前變成  「我一定要瘦到55公斤!!」(握拳)
                         3個月前變成  「我一定要瘦.....&^&%#」(眼神遊移)
                 
現在變成  「我只要有瘦就好T____T」(跪倒)

啊~ 還有一個月啦  能怎樣  還能怎樣呢!!! 能輕多少是多少 (好沒志氣喔我)

這個月我真的要決心來減肥了  真的啦  真的!!

也許最後成果只能安慰自己  唉~但女人一但過了30歲 代謝真的不會騙人的
以前同樣節食 同樣運動 瘦個1.2公斤輕而易舉  而現在卻是聞風不動啊
接下來我決定的減肥計畫以不傷身 不傷心(餓肚子心情會不好) 不傷荷包的方式

1.每天記錄吃下去的熱量 以我的每天基礎代謝率是1360卡路里/天  計算你的每天基礎代謝率
   如果要減重的話建議吃1120-1620卡/天 所以我每天規定自己不得吃超過1450卡
2.煮薏仁紅豆水當水喝消水腫(但避開大姨媽來的時候)
3.有空時就拿刮痧板刮一下二手的掰掰手臂
4.每天早上起床各打膽經100下  敲膽經的好處分享 
5.規定自己12點前一定要上床睡覺  研究指出:充足睡眠有助減肥成功 
6.每週一定要運動2天以上 (游泳/瑜伽/鄭多燕)

就來看看一個月後.....到底會怎樣  
求求老天爺給我持續的動力                                        

親朋好友快點來鞭我吧!!!