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人家第一胎照書養 不過我應該只有前三月照書養吧!
念在我三餐幾乎在外 雖然頭好壯壯
但前三個月還是巴結一點 多少幫大福打一點基礎
念在我三餐幾乎在外 雖然頭好壯壯
但前三個月還是巴結一點 多少幫大福打一點基礎
「瘦孕」書中的雞湯食譜都十分好上手 只要會用電鍋就好
所以我很乖想先吃2個月 到中期再買田原鄉的滴雞精來喝
《雞湯食譜》
材料:雞骨架1個 雞腳6支 老薑去皮2大塊
藥材:炙首烏3大片 黃精3大片 枸杞子1把 (使用前先沖洗)
功效:補肝腎氣
做法:
1.先把雞骨架及雞腳用滾水燙過
2.老薑拍扁放入11碗冷水中的鍋中煮滾加入雞骨架及雞腳⋯⋯
3.加入藥材以中小火煮1小時/我用的是電鍋滾1個小時
4.熄火後只取湯食用 可加入適當鹽調味
待湯放涼後分裝成一週份冷凍起來 每天早上空腹喝
喝之前用電鍋或微波爐加熱即可 整個個孕期都可以喝
材料:雞骨架1個 雞腳6支 老薑去皮2大塊
藥材:炙首烏3大片 黃精3大片 枸杞子1把 (使用前先沖洗)
功效:補肝腎氣
做法:
1.先把雞骨架及雞腳用滾水燙過
2.老薑拍扁放入11碗冷水中的鍋中煮滾加入雞骨架及雞腳⋯⋯
3.加入藥材以中小火煮1小時/我用的是電鍋滾1個小時
4.熄火後只取湯食用 可加入適當鹽調味
待湯放涼後分裝成一週份冷凍起來 每天早上空腹喝
喝之前用電鍋或微波爐加熱即可 整個個孕期都可以喝
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